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    艾灸不当易上火?这四个操作让你后顾无忧

    发布于2021-09-14 14:35    文章来源:未知

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    每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安

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    网友提问:

    冯名雨老师,我自己不是容易上火的体质,之前自己一直瞎灸有小半年了。最近感觉自己一艾灸,就特别容易上火,请问我还适合继续艾灸吗?如果可以的话,应该怎么解决容易上火的问题呢?

    艾灸上火的问题,如果以“好坏”来区分的话,我们可以分成两大类。

    ■.一类上火是自己阳气充足的表现,比如小孩子伤风感冒,动不动容易发烧;但是,大家不知道有没有关注过,老年人虽然也生活伤风感冒不舒服,但是他们发烧的几率比小孩子要低得多。

    为什么呢?因为发烧,其实也是需要身体阳气的支持的,而老年人由于年龄较大,年老体弱,阳气不足,他自身的阳气无法支持他的发烧,故而他的发烧比较少。

    当你艾灸一段时间后,你发现自己手脚温暖了,自身也不怎么怕冷了,此时阳气充足之后,也就有可能会表现为「良性的上火」。

    此时我们只要继续艾灸,艾灸过程中喝一些温度高点热开水,做好引火归元即可。如何做引火归元,我们下面再讲

    ■.除了第一类的情况之外,其余的上火,我们都可以归于第二类。比如上热下寒体质上火,艾灸过量上火,艾灸取穴不当上火,等等

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    艾灸中脘穴

    中脘穴,是胃的募穴,平时艾灸此穴我们经常用来解决和胃相关的病症。比如没有胃口,胃痛,胃酸,胃胀等。

    其实,中医认为:「脾胃乃是后天之本,气血生化之源」,我们艾灸中脘穴也可以促进气血生成的作用。而气血归属于阴液的范畴,阴液被称之为阴气,人体阴阳平衡中的阴指的就是阴液或者阴气。所以,艾灸中脘穴对于那些艾灸后容易口腔溃疡,牙龈肿痛的朋友是不错的选择。

    当然,艾灸也尽量做到全身的疏通,既艾灸上半身的中脘穴,在下半身,背部,四肢都可以考虑选择一些穴位搭配中脘穴来调节自身的病症问题。

    「位置」:肚脐上4寸,即肚脐和胸骨下端连线为8寸,取其1/2处

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    引火归元

    这里讲的引火归元,主要说的是足浴的方法。因为之所以上火,很多的朋友具有上热下寒的共性。也就是上半身容易火旺,但是下半身寒凉。上半身火旺就比如刚刚讲的口腔溃疡,咽干口干等。

    既然下半身火气不足,容易寒凉,此时我们在下半身足浴泡脚,尽量水的高度漫过脚踝,可以使用中药足浴包来加强其效

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    (点击查看)

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    艾灸滋阴

    这个方法,很多朋友应该都是知道的。比如我们每天艾灸的最后一个穴位,选择下肢的涌泉穴或者下肢的其他穴位。一般都有引火归元的效果,把上半身的火气引导下来,避免上火问题出现。

    艾灸下肢穴位引火归元,我们一般建议大家做好两点:

    第一,下肢的这个穴位放到最后艾灸;第二,下肢的这个穴位最好单独艾灸

    一般用这个方法,对于那些自己容易上火,但是还没有上火的朋友效果是最理想的。常用的穴位,比如太溪穴,涌泉穴,都可以。

    毕竟这两个穴位都是肾经上的穴位,而肾五行属水,是人体阴液的根源。艾灸这两个穴位提高了人体阴液的充盈度,可以调和阴阳

    「位置」:前脚掌1/3的凹陷处

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    点刺放血/刮痧

    最后一个方法,一般是对于那些已经上火的朋友效果比较不错。放血和刮痧疗法,从补泻属性来讲,都是偏性于泻法的。故而如果大家遇到热证上火的问题,都可以多用这两个方法。

    放血,推荐两个穴位:耳尖穴和大椎穴

    刮痧就比较简单的了,重点针对背部的脊柱刮痧就可以了,从上往下刮。

    一定要注意方向,因为督脉的循行路线是从下往上的,刮痧讲究「顺经为补,逆经为泻」,所以,既然要清火,我们势必要用泻法,自然是逆着经脉来,故而方向必须是从上到下

    「位置」:折耳向前,耳廓上方的尖端处

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    冯名雨艾灸

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