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    一粥双穴,驱寒除湿避风邪,安度秋冬

    发布于2021-09-14 15:27    文章来源:未知

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    每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安

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    网友提问:

    冯名雨老师,请问秋冬还能艾灸吗?现在天气变冷了,会不会边艾灸,边外边寒气的侵袭呢?我们这里天气最近下了几场大雨,天气温度降低的比较多

    不怕老师笑话,我现在已经穿上秋裤了。如果不穿的话,感觉腿部寒凉的比较厉害,请问老师对于秋冬季节更容易比别人怕冷的情况,有没有好的缓解方法?

    我现在在郑州,郑州这边的天气还可以,距离穿秋裤肯定还是有一段距离了。但是越往北,整体的天气还是要偏寒一些。

    到了秋冬季节,有一个病症咨询的朋友可以说是日渐增多,那就是风湿和类风湿问题。

    此类病症,中医认为是「痹症」,而痹症是有风寒湿三种邪气侵袭人体某个部位导致的情况。

    今天和大家分享一个食疗粥和两个穴位,主要就是对抗日益增多的风寒湿问题

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    (一撕一贴,随时享受艾灸)

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    防风保健粥

    「粥方」:防风10g,大米50g,葱白2根。

    「制法」:将防风择洗干净,清水浸泡十分钟,然后煮水,取一半汁液即可。然后把大米煮粥,当当米快熟的时候,加入留取的汁液,等待大米彻底煮熟就可以了,每天吃一次 ,连续吃3~7天

    「功效」:防风,从名字就可以判断出这味中药可以可以驱散风邪,事实上也确实如此。防风,不仅可以祛风,还可以除湿。

    在「本草纲目」这个书中,对于防风是这样描述的,说:「头眩痛,恶风风邪,目盲无所见,风行周身,骨节疼痹」。

    其中,「骨节疼痹」指的就是类似于我们今天说的风湿和类风湿关节炎。

    此时我们再搭配葱白,葱白可以起到温经散寒的作用。比如受风寒感冒,自己感觉特别的冷,此时往往用葱白+红糖煮水进行调节,这里用到的也是葱白可以驱散风寒,调节感冒的效果。

    两者相互搭配,适用于风寒感冒,吹风头部不舒服,风寒湿邪导致关节疼痛等。

    在这里我需要提醒一个问题,比如我们服用防风保健粥3-7天,感觉自己的腿部略微温暖了,身体没有那么怕风怕寒了。就可以停止了,不建议一直服用下去。毕竟「是药三分毒」嘛

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    扶阳驱寒穴位

    服用防风周,在局部的腿部寒凉缓解后,如果你想要继续提高个人免疫力,不妨考虑艾灸关元穴+足三里穴

    这两个穴位,也是人体三大强壮要穴的其中两个,经常艾灸对于提高我们的免疫力和抗病能力都是非常好的。

    ■.关元穴

    「位置」:肚脐下3寸

    特别提醒下:这个穴位的3寸,一般用骨度折量法居多,也就是顺着肚脐向下摸,可以摸到一个骨头,这个骨头叫做耻骨。耻骨和肚脐的连线是5寸,取其3/5的地方就是关元穴所在

    「释义」:关元穴,是什么意思呢?关,指的是关卡,元指的是元气,当然元气,包括元阴和元阳。所以,对于元气不足,身体亏虚的朋友,艾灸此穴就相当于是打通了人体的元气关卡,可以让元气补益身体

    关元穴的应用,我们强调两点:

    第一:此穴是三大强壮穴位之一,三大强壮穴位一般我们认为是气海穴,关元穴和足三里穴。关元穴既可以补先天,也可以补后天。因为它是小肠的募穴,可以提高小肠对于营养的吸收。

    第二:妇科病症和男科病症的要穴,比如女性的月经不调,痛经,闭经,经常用到。

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    ■.足三里

    「位置」:屈膝90度,外膝眼下3寸,胫骨前缘外1横指。

    特别提醒下:有不少朋友不知道胫骨前缘在哪,其实胫骨前缘就是我们膝盖正下方类似于刀背的骨头。

    膝盖下方可以感知到一个明显的凹陷,此处就是外膝眼,从这个地方往下4横指的横宽,其实就是足三里穴。因为胫骨前缘外1横指的地方,就在外膝眼正下方。

    「释义」:足三里穴,功能非常的多,可以说我们消化类的问题,基本上都会用到这个穴位。

    足三里穴,我们经常用到的有两点:

    第一,调节消化类病症 ,寒热都可以用。比如胃热导致食欲倍增,吃得多,消化快,还容易饿,可以用足三里穴。比如胃寒导致的饮食后容易腹胀,肠鸣,腹泻,也可有用足三里穴

    第二,足三里穴对于成年人而言,是一个提高免疫力的大穴位。强调一点是成年人,小孩子不算。

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    ·END·

    冯名雨艾灸